Das stille Zentrum

Tradition. Im 4. Jahrhundert zogen sich die Wüstenväter und -mütter in die ägyptische Wüste zurück — nicht aus Weltflucht, sondern um dem inneren Lärm direkt zu begegnen. Meister Eckhart, der mittelalterliche Mystiker des 13./14. Jahrhunderts, nannte diesen Ort das Seelenfünklein: einen stillen Grund tief im Menschen, jenseits von Gedanken und Bildern. Das Centering Prayer, eine Kontemplationspraxis, die in den 1970er Jahren von Trappistenmönchen aus dieser Tradition wiederbelebt wurde, übersetzt das in einen schlichten Rhythmus: 20 Minuten sitzendes Schweigen, ein einziges inneres Wort als Anker, wenn Gedanken auftauchen.

Wissenschaft. Studien zu Stille und meditativen Pausen zeigen messbare Effekte auf das Default Mode Network — jenes Gehirnnetzwerk, das beim Grübeln und Selbstbezug aktiv ist. Ob das Seelenfünklein Eckharts und diese neurologischen Vorgänge dasselbe beschreiben, bleibt offen. Als Praxis aber ist regelmäßiges Innehalten gut dokumentiert: es verlangsamt reaktives Denken.

Die abnehmende Mondphase gilt in vielen Kulturen als Zeit des Loslassens. Vielleicht passt das heute dazu.

Frage. Gibt es einen Ort in dir, den Gedanken nicht ganz erreichen — und wärst du bereit, dort kurz zu warten, ohne etwas zu erwarten?

Bleibe kritisch. Nimm nur mit, was dich rührt.

— Redaktion CelestialSoul